Rosita es un proyecto desarrollado por el Balneario de Cofrentes dentro de su escuela de longevidad. Esta app se incorpora a los recursos que la Mancomunidad la Vega ofrece a las personas mayores para la mejora de las condiciones de salud y bienestar personal.
Qué es Rosita
Rosita es un coach de longevidad que te ayuda a crear hábitos saludables para que dentro de 10 años no tengas 10 años más. Ayudamos a las personas mayores a aumentar su actividad física, mental y social a través de actividades de hábitos saludables.
En Rosita podrás:
- Hacer Yoga para mayores de 65.
- Baile para personas con movilidad reducida.
- Karate aunque tengas artrosis.
- Crossfit® adaptado a dolores de espalda.
¿Cómo funciona?
¿Cómo funciona?
Rosita selecciona las actividades adecuadas basado en tu nivel de actividad y de fragilidad, y te ofrece distintos horarios en los que practicarlos junto a otras personas de tu mismo nivel, para que podáis compartir y ver vuestro progreso.
Ciencia de longevidad:
Nuestros fundadores tienen más de 30 años trabajando en longevidad. Trabajamos con el experto mundial en longevidad, profesor José Viña, para crear modelos de medición de fragilidad y métodos de ejercicio para reducir dicha fragilidad.
La fragilidad es uno de los 5 pilares del envejecimiento satisfactorio, y nuestro primer foco, por su impacto en la dependencia.
Los otros pilares del envejecimiento y la longevidad en los que desarrollamos nuestras actividades para mayores son:
– Ejercicio y fragilidad
– Respiración y descanso
– Nutrición y alimentación
– Entretenimiento social y salud emocional
– Estimulación cognitiva
El objetivo de la longevidad no es vivir hasta los 140 años, sino vivir todos tus años con buena salud, evitando la dependencia y permitiéndote disfrutar de tus nietos, aficiones y proyectos toda la vida sin limitación.
La pérdida de estimulación cognitiva, la infelicidad y falta de salud emocional, mala alimentación que de lugar a inflamación silenciosa, trastornos del sueño y el descanso y altos niveles de fragilidad nos llevan a un envejecimiento insatisfactoria, con pérdidas graves y deterioro físico y cognitivo rápidos.
La misión de Rosita es prevenir, evitar y revertir la parte del deterioro cognitivo que es evitable.
Las razones por las que algunas personas con 85 años juegan al tenis y otras personas tienen dificultad para moverse durante años suele asociarse a la genética, pero diversos estudios demuestran que tiene más que ver con la epigenética y la medicina del estilo de vida. Y al igual que sobre la genética tenemos poco espacio de actuación, en la epigenética hay muchas acciones que podemos tomar para activar nuestros mejores genes. Utilizamos los últimos descubrimientos científicos, y los convertimos en programas de ejercicio físico, social, y mental, para ayudarte a mantener tu mejor versión.
¿Por qué Rosita?
Rosita es divertido. No es una cuestión de ponerte deberes y ejercicios funcionales. Queremos que utilices tus hobbies y las cosas que ya te gustan, y ponerlas al servicio de una vida más sana que te permita disfrutar más años de tu longevidad.
Llevamos años utilizando esta metodología en la Escuela de Longevidad de Cofrentes con miles de mayores cada año. Ahora lo llevamos online.
Tenemos un equipo de fisioterapeutas, médicos, terapeutas ocupacionales, psicólogos, nutricionistas, neurocientíficos, y expertos en cada una de las materias técnicas, para que las distintas actividades tengan el nivel exacto que necesitas.
¿Cómo empiezo?
Cuando te bajes la aplicación, te haremos algunas preguntas sobre tu salud, que te llevarán a distintos itinerarios y niveles de actividad. Con el tiempo, tendremos más claro tu nivel, y podremos identificar las clases más adecuadas para ti, y a las horas más indicadas.
Solo necesitas un teléfono móvil, aunque si quieres conectar el móvil a la televisión, un Chromecast sería ideal.
Recursos Gráficos
Enlace a la aplicación
Pulsa sobre la imagen.
o haz una foto al código.